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第88章 只有改变策略,才能绝地逢生(1/4)

    孙雪对自己跑步的成绩越来越满意了。



    她给自己测试了一下,从学校出发跑到家差不多1小时10分钟。爷爷告诉她从家到学校差不多9公里。



    孙雪偷偷看过体育特长生一万米的最好成绩在40分钟左右。



    孙雪觉得自己的成绩和体育特长生差得不是太多,因为自己跑的是山路,他们跑的是平路。



    不过,想要拿到第一名,还是有很大的难度。



    孙雪想到了偷师学艺。



    放学后孙雪来到操场,那些体育特长生每天放学后都要在操场训练一个小时。



    孙雪在一旁佯装看书,然后偷偷观察他们的训练,如何热身,训练哪些项目等。



    几天下来,孙雪就看得七七八八了。



    孙雪把偷学来的这些内容马上在自己训练中进行实践,她发现确实有了效果,成绩也有了明显的提高。



    有一天,孙雪看到他们举着杠铃做全蹲,她脑海里突然就冒出“负重”这个词。



    如果自己负重跑步,会不会对成绩提高有帮助呢?



    有了这个想法,孙雪就去大胆尝试。



    孙雪让孙老汉为她缝制了两个装有2斤麦子的布袋子,出门前孙雪把布袋子绑到了自己腿上。



    腿上绑上布袋子跑步一开始确实感觉到有点吃力,很不适应。于是孙雪降低了跑步速度。等自己适应后,她开始慢慢提速,跑到后来她发现越跑越轻松。



    接下来她把每个布袋子的重量增加到3斤。



    加上书包的重量,相当于孙雪负重9斤在跑。



    孙雪的目标是在负重的情况下自己能跑到1小时之内,那么她就有机会击败对手。



    不过,孙雪的成绩一直在1小时外徘徊着……



    这让孙雪有点束手无策,一时找不到好的解决办法



    后来,孙雪发现是自己跑步时呼吸节奏出了问题,以至于越是跑到最后呼吸节奏越乱。呼吸节奏乱了脚下的步伐也跟着乱了,速度自然就降了下来。

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